TRX + Ketllebell

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O principal objetivo dessa modalidade é definir todas as partes do corpo, aumentar o gasto calórico, além de proporcionar mais forca, resistência, ótima postura e menos dores nas áreas que sofrem com a rotina de trabalho do dia a dia. Interessante ressaltar que durante as aulas, são trabalhadas diversas musculaturas que a maioria das pessoas nem sabem que existem.

O TRX é uma atividade feita em suspensão que utiliza como carga apenas o peso corporal ótimo pra quem busca agilidade, tônus muscular, equilíbrio e fortalecimento, principalmente do abdômen.

O KETTLEBELL é um equipamento utilizado no mundo antigo para exercícios musculares. Trata-se de uma bola de ferro fundido com uma alça, com ele trabalhamos, principalmente, de forma unilateral o que possibilita a correção de possíveis alterações de simetria e força, além de trabalhar potência, força e estabilidade.

Quinta 18h30
*dias e horários sujeitos a alteração.

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