Treinamento Funcional

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Xpress – além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório, isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.

Em alguns exercícios do Xpress, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos, aula trabalha força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio.

  • RÁPIDO: de 45 a 55 minutos de treino
  • DESAFIANTE: cada dia um treino diferente
  • DIVERTIDO: as melhores músicas dão o ritmo do treino
  • FORTE: mais de 80 acessórios para variações diárias
  • MOTIVANTE: a cada dia uma nova conquista.

Segunda a Sexta – 06h as 12h | 16h as 21h
45 minutos de treinamento
*dias e horários sujeitos a alteração.

Informações
Unidade 3 – 3662-9100 / Av. João Moreira Sales, 180

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