Curiosidades, Natação

Transtorno de dependência de tela é real e pode danificar o cérebro do seu filho

Tornar-se alguém com um transtorno de dependência de tela pode ter efeitos devastadores. De acordo com Claudette Avelino-Tandoc, especialista em Desenvolvimento Familiar e Desenvolvimento Infantil e Consultora em Educação Infantil, o transtorno de dependência de tela pode levar à insônia, dor nas costas, ganho ou perda de peso, problemas de visão, dores de cabeça, ansiedade, desonestidade, sentimentos de culpa e solidão. Em última análise, no entanto, os efeitos a longo prazo desses sintomas podem ser tão graves quanto os danos cerebrais. De fato, vários estudos explorando os efeitos do transtorno de dependência de tela mostraram que o cérebro das crianças encolhe ou perde tecidos no lobo frontal, estriado e ínsula; essas áreas ajudam a governar o planejamento e a organização, a supressão de impulsos socialmente inaceitáveis e nossa capacidade de desenvolver compaixão e empatia, respectivamente.

balé, Curiosidades, Sem categoria

Dançar com sapatilha de ponta dói?

Alunas de balé que iniciarão as atividades nas sapatilhas de ponta estão sempre animadas. Elas assistiam suas bailarinas favoritas ou observavam outras colegas dançando nas pontas e sempre ansiaram por esse dia. Depois de muitas aulas, o seu professor fala que você pode comprar sua sapatilha. Costurar as fitas e elásticos nunca pareceu tão animador.… Continuar lendo Dançar com sapatilha de ponta dói?

musculacao, Natação

Emagrecimento inteligente

O emagrecimento saudável faz com que se diminua o percentual de gordura e se aumente o tecido muscular, para que sempre, seja qual a atividade física escolhida, o gasto calórico seja mais alto. Quando, após o exercício, sentimos dores musculares, eliminamos muita gordura em forma de calorias para recuperar a musculatura após o treino. E… Continuar lendo Emagrecimento inteligente

Curiosidades, musculacao

Esteira, asfalto, grama, terra, areia…Qual o melhor piso para correr?

Existem diversos pisos onde podemos correr: esteira, asfalto, grama, terra batida, areia… e cada um deles tem vantagens e desvantagens na corrida. Se você está acostumado com o asfalto, por exemplo, correr na grama descansará seus ossos, tendões e articulações, porque o impacto diminui. Os pisos mais indicados para a corrida são os de grama… Continuar lendo Esteira, asfalto, grama, terra, areia…Qual o melhor piso para correr?