balé, Curiosidades

Quem já não sonhou em rodopiar em cima das sapatilhas?

Quem já não sonhou em rodopiar em cima das sapatilhas, vestir aquelas roupas maravilhosas e sentir-se uma princesa? Sim, esses são os sonhos que passam de geração em geração. No entanto, o balé precisa ser praticado seguindo orientações de professores especializados e em locais apropriados. Mas, quando começar? Qual a melhor idade? Quando minha filha vai… Continuar lendo Quem já não sonhou em rodopiar em cima das sapatilhas?

Curiosidades, Ginástica Aeróbica

Benefícios do Zumba Fitness

O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde: Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura; Combater a retensão de líquidos,… Continuar lendo Benefícios do Zumba Fitness

balé, Curiosidades

Benefícios do ballet para crianças de 3 a 6 anos

Já sabemos que o balé tem muitos benefícios, mas entre os principais podemos citar: Desenvolve a musicalidade. A música promove estímulos que aumentam a motivação, a criatividade e a expressão. Repertório de exercícios completo e variado. O ballet clássico inclui os 7 movimentos básicos de qualquer outra atividade física: saltar, estirar, dobrar, elevar, girar, deslizar,… Continuar lendo Benefícios do ballet para crianças de 3 a 6 anos