Curiosidades, Ginástica Aeróbica

Conheça o Pilates com Bola

Hoje vamos falar sobre um exercício que já conquistou um monte de gente: o Pilates com Bola! O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos, utilizando quase sempre o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos a fim de aumentar a flexibilidade, a força… Continuar lendo Conheça o Pilates com Bola

balé, Curiosidades

Ballet é uma arte que vai além da dança

  A dança é considerada uma arte em movimento, em que prevalece a estética, a beleza, a musicalidade e o irreal. Ela é a Necessidade natural do homem de libertar-se, revelar-se, manifestar-se e expressar-se por meio do movimento do corpo. É a arte que através de movimentos corporais é capaz de exprimir sentimentos sem auxilio… Continuar lendo Ballet é uma arte que vai além da dança

musculacao, Natação

Emagrecimento inteligente

O emagrecimento saudável faz com que se diminua o percentual de gordura e se aumente o tecido muscular, para que sempre, seja qual a atividade física escolhida, o gasto calórico seja mais alto. Quando, após o exercício, sentimos dores musculares, eliminamos muita gordura em forma de calorias para recuperar a musculatura após o treino. E… Continuar lendo Emagrecimento inteligente

balé, Curiosidades

5 Benefícios que o Ballet traz para a criança

1- DESENVOLVE CONFIANÇA Muitas crianças são tímidas. No ballet elas são estimuladas a interagir e se divertir com seus colegas, e assim aprendem a confiar um nos outros. Através de exercícios de liderança e socialização, as crianças tendem a ficar mais extrovertidas conforme o comprometimento do professor na sala de aula e com cada uma delas. Desta… Continuar lendo 5 Benefícios que o Ballet traz para a criança