A partir de dois meses de vida, os bebes já podem ser apresentados a pratica da natação a partir dos seis meses, quando já tomou as primeiras doses da vacina e seus ouvidos estão mais desenvolvidos, reduzindo riscos de infecções. A natação nos bebes estimula o desenvolvimento motor e cognitivo das crianças e o reflexo natatório é aguçado no primeiro ano de vida.

A pratica de atividades físicas deve ser incentivada desde cedo e nada melhor que isso do que a natação, que de uma forma lúdica, alia o lazer, as brincadeiras, com o aprendizado, promovendo a segurança aquática aos pequenos.

A natação é reconhecida como a atividade física mais completa de todas e pode ser praticada por crianças a partir de dois meses de idade. Na água, o peso corporal é reduzido em cerca de 90%. Com isso, o impacto é mínimo. Assim, a prática dela é permitida a pessoas de qualquer idade.

Uma das atividades físicas que promovem, além de bem estar, maior condicionamento e a redução de peso. A Hidroginástica pode ser praticada por pessoas de qualquer idade e conduções físicas.