Hidroginástica

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Na hidroginástica, o principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Ao contrário dos exercícios realizados no solo, a prática da hidroginástica não é acompanhada por dores, transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso, o que reduz de maneira importante à tensão nas articulações.

Outra vantagem importante da hidroginástica é que ela é uma das poucas atividades que podem ser realizadas por indivíduos com pouco ou nenhum condicionamento físico. Com isso, pessoas de qualquer idade, inclusive gestantes, podem praticá-la.

A hidroginástica para gestantes ajuda na prevenção das dores lombares e cervicais e aumenta a circulação nas pernas, facilitando o parto e o período de recuperação. Além de tudo isso, não é preciso saber nadar!

Informações
Unidade I: 3662 5299 / Av. João Moreira Sales, 87
Unidade II: 3662 5353 / Av. Amazonas, 30
Unidade IV: 3661 3300 / R. Padre Antônio Marcigaglia, 93  

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