Curso Prof. Adolfo de Lucca

Curso Principais fundamentos da Natação Competitiva com Prof. Adolfo de Lucca – CREF 019787-G/PR.

Escopo do curso

  • Trabalhos assistidos e resistidos com elásticos e cordas;
  • Trabalhos aeróbicos e anaeróbicos;
  • Princípios biológicos do treinamento;
  • Planos de aulas e treinos planilhas e relatórios;
  • Periodização, Megaciclos, Macrociclo, Mesociclo, Microciclo e Sessão de treinamento;
  • Tipos de séries mais usadas na natação;
  • Polimento

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