Curiosidades, Natação

Nada de estresse…

O estresse é  um dos piores vilões contra a saúde do cérebro! Libera o hormônio cortisol, que diminui nosso sistema imunológico, deixando-nos mais propensos a doenças. Em contrapartida, atividade física como a natação, libera endorfina que é o “hormônio do prazer e bem-estar” e desenvolve um padrão de respiração rítmica e profunda  que é  bastante… Continuar lendo Nada de estresse…