balé, Curiosidades

Turma Baby Class

Iniciação ao ballet clássico indicada para crianças a partir de 2 anos e meio. Estas aulas tem como objetivo apresentar à criança o universo da dança. Fazendo uso de instrumentos musicais, coroas, bambolês, fantasias, bolas, lenços, pompoms e outros adereços, as crianças vão desenvolvendo coordenação motora, expressividade, musicalidade e consciência do próprio corpo. A utilização de exercícios… Continuar lendo Turma Baby Class

balé, Curiosidades

Quem já não sonhou em rodopiar em cima das sapatilhas?

Quem já não sonhou em rodopiar em cima das sapatilhas, vestir aquelas roupas maravilhosas e sentir-se uma princesa? Sim, esses são os sonhos que passam de geração em geração. No entanto, o balé precisa ser praticado seguindo orientações de professores especializados e em locais apropriados. Mas, quando começar? Qual a melhor idade? Quando minha filha vai… Continuar lendo Quem já não sonhou em rodopiar em cima das sapatilhas?

Curiosidades, Ginástica Aeróbica

Benefícios do Zumba Fitness

O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde: Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura; Combater a retensão de líquidos,… Continuar lendo Benefícios do Zumba Fitness

Curiosidades, Ginástica Aeróbica

Conheça o Pilates com Bola

Hoje vamos falar sobre um exercício que já conquistou um monte de gente: o Pilates com Bola! O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos, utilizando quase sempre o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos a fim de aumentar a flexibilidade, a força… Continuar lendo Conheça o Pilates com Bola