Blog Mergulho

balé, Curiosidades

Treine seu cérebro memorizando coreografias clássicas de balé

Durante uma oficina, uma aula particular ou aulas em grupo de dança, em geral os bailarinos aprendem uma nova coreografia ou novos passos a seguir. Se a dança é algo novo para você, vai ser necessário adquirir esta nova lógica e exercitar a sua mente para memorizar os passos da música. Se, por outro lado,… Continuar lendo Treine seu cérebro memorizando coreografias clássicas de balé

balé, Curiosidades

Benefícios do ballet para crianças de 3 a 6 anos

Já sabemos que o balé tem muitos benefícios, mas entre os principais podemos citar: Desenvolve a musicalidade. A música promove estímulos que aumentam a motivação, a criatividade e a expressão. Repertório de exercícios completo e variado. O ballet clássico inclui os 7 movimentos básicos de qualquer outra atividade física: saltar, estirar, dobrar, elevar, girar, deslizar,… Continuar lendo Benefícios do ballet para crianças de 3 a 6 anos

balé, Curiosidades

Dança clássica para adquirir rigor e disciplina

O ensino da dança clássica é em geral acompanhado de instruções rigorosas. Em todos os níveis, assim que você entra no salão de dança, mesmo para uma aula de teste, você deve respeitar certas regras de base: Não é permitido falar durante a aula; Sempre ouvimos a professora da escola de dança, Não se deve… Continuar lendo Dança clássica para adquirir rigor e disciplina

Curiosidades, musculacao

Esteira, asfalto, grama, terra, areia…Qual o melhor piso para correr?

Existem diversos pisos onde podemos correr: esteira, asfalto, grama, terra batida, areia… e cada um deles tem vantagens e desvantagens na corrida. Se você está acostumado com o asfalto, por exemplo, correr na grama descansará seus ossos, tendões e articulações, porque o impacto diminui. Os pisos mais indicados para a corrida são os de grama… Continuar lendo Esteira, asfalto, grama, terra, areia…Qual o melhor piso para correr?