AquaBike

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Modalidade combina o esforço do spinning ao conforto da piscina.

Quando pensamos em andar de bicicleta, logo vem à cabeça o vento no rosto, o esforço nas subidas, a sensação de liberdade e o suor escorrendo. Porém, pedalar nem sempre é assim. O aquabike é uma modalidade que usa uma bicicleta especial, feita para funcionar na água. A atividade é realizada com uma dinâmica parecida com a do spinning indoor.

A aula, que dura cerca de 45 minutos, queima entre 400 e 600 calorias, trabalha posições muito semelhantes às do spinning, porém com a adição de exercícios para os membros superiores.

As principais vantagens:

  • Melhora a circulação sanguínea.
  • Trabalha a condição cardiorrespiratória.
  • Ajuda na regeneração física.
  • Enrijece os membros inferiores.
  • Trabalha a respiração.
  • Auxilia no alongamento muscular.
  • É de fácil aceitação pelos sedentários, pois é um exercício divertido.

Informações
Unidade I: 3662-5299 / Av. João Moreira Sales, 87
Unidade II: 3662-5353 / Av. Amazonas, 30

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