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A necessidade da atividade física na infância

É muito comum e preocupante vermos crianças com estilo de vida totalmente inadequados, com alimentação imprópria, com rotina de horas em eletrônicos, TVs, celulares etc…

E o que isso tem feito com nossas crianças? É assustador o número de crianças com sérias patologias que poderiam ser evitadas, como obesidade, hipertensão, colesterol alto e outros muitos transtornos emocionais como problema com auto-estima, medos, relacionamentos, etc

A pratica esportiva para crianças tem o grande papel de promover o desenvolvimento motor básico, fazer com que ela se integre, aprenda a dividir, liderar, esperar a própria vez, descubra e discuta sobre o mundo em que vive, entenda seu corpo e seus limites, melhore sua expressividade, etc. Em termos fisiológicos, reduz as condições para o desenvolvimento de doenças crônicas ligadas ao sedentarismo. Enfim, promove saúde e bem-estar em todos os aspectos.

É indispensável que cada fase seja desenvolvida, olhando a criança como um ser em nível de maturidade, de descobrimento, respeitando como um todo a sua individualidade e capacidade de acordo com a faixa etária.

Problemas como sono, falta de força muscular, aumento do nível de ansiedade e inúmeros outros podem estar relacionados ao estilo de vida da criança.
Enquanto formos mães, pais e educadores, nossa obrigação é a de ensinar e oferecer hábitos saudáveis.

  • Mas vale a ressalva: ensinamos com exemplos:
  • Alguns dos inúmeros benefícios da atividade física na infância
  • Estímulo do crescimento e desenvolvimento
  • Fortalecimento dos ossos, músculos e articulações
  • Melhoria da postura e equilíbrio
  • Aumento da sensibilidade à insulina
  • Melhoria da auto-estima
  • Melhoria do foco e concentração, domínio geral do próprio corpo
  • Melhoria da coordenação, destreza e agilidades…
  • Uma infância equilibrada é fundamental para que haja pleno desenvolvimento do organismo da criança. Assim serão evitadas as várias mazelas enquanto adultas.

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