Curiosidades, Natação

Nada de estresse…

Nobody thought of bringing a headache pill to the party?

O estresse é  um dos piores vilões contra a saúde do cérebro!

Libera o hormônio cortisol, que diminui nosso sistema imunológico, deixando-nos mais propensos a doenças.

Em contrapartida, atividade física como a natação, libera endorfina que é o “hormônio do prazer e bem-estar” e desenvolve um padrão de respiração rítmica e profunda  que é  bastante relaxante.

A natação  é uma das opções mais benéficas para impulsionar nossa saúde  mental e combater o estresse mental, emocional e físico.

Alguns psicoterapeutas estão prescrevendo natação como parte do plano de tratamento do paciente. Em muitos casos, o exercício pode ser uma alternativa à medicação.

É importante lembrar que nosso cérebro não produz nem armazena energia. Apenas consome!

É a atividade física, como a natação, que produz a energia necessária para levar oxigênio e outros nutrientes  ao nosso cérebro. Assim, podemos pensar melhor, trabalhar melhor e tomar decisões  mais produtivas, com plena qualidade de vida.

A alternativa é darmos uma “parada na correria” participando do projeto “ NADANDO DE CORPO E ALMA”, para trabalhar seu corpo e descansar sua mente, com exercícios específicos e direcionados à suas necessidades e desejos de melhoria!

Atividade Física: Hoje uma opção! Amanhã uma obrigação! 

Participe do projeto Nadando de Corpo e Alma.

Dias: Segundas e quartas-feiras | 11:30 às 12:15  e  12:15 às 13:00h

Clique no banner abaixo e agende sua aula:

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