Curiosidades, musculacao

Música X Corrida

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A influência da música no rendimento de corredores de rua amadores.

Diversos estudos têm mostrado que a música pode influenciar na percepção de esforço, na frequência cardíaca, nos níveis de adrenalina, na resistência e na potência muscular.

Este estudo investigou, a partir de uma pesquisa de campo, o que diferentes estilos de músicas (rock, erudita e preferida) podem provocar na frequência cardíaca, na percepção subjetiva de esforço e no tempo final de corrida, em uma corrida de cinco quilômetros.

A amostra foi composta por 10 corredores amadores voluntários da ACORA (Associação dos Corredores de Araxá). Os resultados mostraram uma diferença nos tempos finais de corrida com relação às situações com música se comparados à situação sem música, além de também se observar influência na percepção subjetiva de esforço, porém não foram encontrados valores significativos em relação à frequência cardíaca utilizando-se diferentes estilos musicais.

Então borra correr com muita música boa….

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