Hidroginástica

hidroginástica

Na hidroginástica, o principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Ao contrário dos exercícios realizados no solo, a prática da hidroginástica não é acompanhada por dores, transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso, o que reduz de maneira importante à tensão nas articulações. 


Outra vantagem importante da hidroginástica é que ela é uma das poucas atividades que podem ser realizadas por indivíduos com pouco ou nenhum condicionamento físico. Com isso, pessoas de qualquer idade, inclusive gestantes, podem praticá-la. 


A hidroginástica para gestantes ajuda na prevenção das dores lombares e cervicais e aumenta a circulação nas pernas, facilitando o parto e o período de recuperação. Além de tudo isso, não é preciso saber nadar! 


Informações

Unidade I: 3662 5299 - Av. João Moreira Sales, 87

Unidade II: 3662 5353 - Av. Amazonas, 30 
Unidade IV: 3661 3300 / R. Padre Antônio Marcigaglia, 93 

Conheça nossos especialistas